Workshop závěsné akrobacie pro úplné začátečníky

Lucie Kovářová Mičková

Pohybový workshop

Nebaví Vás fitko, ale chcete se hýbat? Závěsná akrobacie na šálách by mohlo být pro Vás to pravé!

Spojíme posilování, natahování a ladné pozice do jednoho. Nemusíte se bát, že byste tento workshop nezvládli. Většinu prvků budeme zkoušet v přípravném uzlu, naučíme se šplhat, ale také na šále odpočívat a relaxovat. V lekci samozřejmě nebude chybět pořádná rozcvička s posilováním, a nakonec stretching a krátká relaxace. Tempo a náročnost hodiny bude přizpůsobena skupině.

Co na sebe: Přiléhavé a bavlněné tepláky (minimálně pod kolena) a triko s dlouhým rukávem. Na šálu se šplhá bez ponožek. Doporučujeme také mít sepnuté vlasy, dostatek pitía ručník na otírání v průběhu cvičení.

Upozornění: Prosíme, nenoste oblečení se zipy, cvočky, flitry, poškozuje nám to šály.