Workshop závěsné akrobacie pro začátečníky a mírně pokročilé

Lucie Kovářová Mičková

Pohybový workshop

Na březen si pro vás naše Lucka připravila workshop na šálách pro mírně pokročilé až pokročilé.

Doporučené prvky tvořené ve vzduchu pro zvládnutí workshopu: „Přední vis, double footlocky na obě nohy, single footlock, malé nůžky, ježíš, žába.“ 

Workshop bude zaměřen na propojování prvků a návaznost. Je důležité abyste prvek udělali dobře, ale důležitější je se naučit prvky spojovat a plynule do nich navazovat. V této lekci si ukážeme řadu prvků, díky kterým je tvorba choreografie jednodušší. Výsledkem hodiny bude krátká vazbička.

V březnovém workshopu začneme opakováním pozic, které dobře znáte a poté plynule navážeme do pozic nových. V lekci samozřejmě nebude chybět pořádná rozcvičkas posilováním, a nakonec stretching a krátká relaxace. Tempo hodiny bude přizpůsobeno skupině.

Co na sebe: Přiléhavé a bavlněné tepláky (minimálně pod kolena) a triko s dlouhým rukávem. Na šálu se šplhá bez ponožek. Doporučujeme také mít sepnuté vlasy, dostatek pití a ručník na otírání v průběhu cvičení.

Upozornění: Prosíme, nenoste oblečení se zipy, cvočky, flitry, poškozuje nám to šály.